Apa Penyebab, Gejala Dan Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis (CFS)?

Apa itu sindrom kelelahan kronis (CFS)?

Orang dengan sindrom kelelahan kronis (CFS) sangat lelah. Tetapi ada lebih banyak orang menderita. Kapan Anda memiliki CFS?
  1. Anda telah menderita kelelahan parah yang bukan tentang. Juga jika Anda beristirahat, kelelahan tidak ada atau dia kembali lagi. Kelelahan tidak datang dengan usaha terus menerus.
  2. Anda dapat dengan kelelahan dalam pekerjaan Anda dan dalam kehidupan pribadi Anda jauh kurang berfungsi dengan baik daripada orang yang sehat.
  3. Tidak ada penjelasan fisik untuk kelelahan itu.
  4. Anda mengalami kelelahan setidaknya selama enam bulan.
Terutama wanita memiliki CFS, tetapi ada juga pria yang memilikinya. CFS dapat dimulai pada usia berapa pun; anak-anak juga bisa mendapatkan CFS.

 Tetapi ada lebih banyak orang yang menderita Apa Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis (CFS)?


Tanda dan gejala sindrom kelelahan kronis

Banyak orang dengan CFS juga memiliki gejala-gejala berikut:
  1. mialgia
  2. nyeri sendi
  3. sakit tenggorokan
  4. kelenjar getah bening serviks yang lunak
  5. masalah konsentrasi atau memori
  6. sakit kepala
  7. kelelahan setelah aktivitas.
Sekitar dua dari sepuluh orang dengan CFS mengalami depresi.
Sindrom kelelahan kronis juga dikenal sebagai ME: myalgic encephalomyelitis.

Apa yang menyebabkan sindrom kelelahan kronis (CFS)

Penyebab pasti dari sindrom kelelahan kronis tidak diketahui. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap CFS daripada yang lain. Siapa yang lebih mungkin memiliki CFS?
  1. Anda melakukan hal-hal seperti yang baik. Oleh karena itu cepat alihkan keinginan dan kebutuhan Anda sendiri. Anda juga menderita kecemasan kinerja.
  2. Anda memiliki masalah mental seperti depresi atau gangguan kecemasan.
  3. Anda akan mengalami peristiwa traumatis yang Anda alami peristiwa traumatis di masa kecil Anda. Misalnya, kematian, perampokan, kecelakaan lalu lintas, atau serangan.
  4. Anda hidup tidak sehat.
  5. Anda sudah lama bermasalah dengan stres. Karena itu, sistem stres dalam tubuh Anda bisa menjadi bingung. Sistem ini membedakan hormon-hormon tertentu di bawah tekanan.
Tidak semua orang yang cenderung CFS, juga mendapatkan keuntungan. CFS sering dimulai setelah peristiwa traumatis, misalnya:
  1. infeksi virus atau infeksi bakteri.
  2. cedera, operasi atau cedera.
  3. kehamilan atau persalinan.
  4. suatu peristiwa yang akan menyebabkan stres.

Bagaimana dokter menemukan sindrom kelelahan kronis?

Dokter Anda memeriksa apakah gejalanya disebabkan oleh peradangan, infeksi, atau penyakit lainnya. Dia juga melihat apakah gejala Anda bersifat psikologis. Anda akan mendiagnosis sindrom kelelahan kronis karena dokter yakin tidak ada yang lain. Dan jika gejala Anda berlangsung selama setengah tahun.

Tidak semua dokter mengenali CFS sebagai penyakit. Ini karena penyebabnya belum jelas. Dewan Kesehatan mengakui CFS sebagai penyakit dalam protokol asuransinya untuk CFS.

Pengobatan sindrom kelelahan kronis (CFS)

Tidak ada obat atau terapi yang dapat menyembuhkan siapa pun dengan CFS. Ada perawatan yang bekerja untuk beberapa orang dan untuk beberapa gejala.

Dalam pengobatan konvensional mengajarkan Anda untuk tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit dari diri sendiri pertanyaan. Jika Anda benar menangani energi yang Anda miliki dan tidak memaksakan diri, gejalanya mungkin berkurang.

Perawatan teratur digunakan dalam banyak sindrom kelelahan kronis:
  1. Terapi perilaku kognitif. Terapi ini mengasumsikan bahwa orang dengan CFS berpikir dan melakukan hal-hal yang tetap dilakukan CFS. Seorang terapis perilaku kognitif dapat membantu pikiran-pikiran ini dan mengubah perilaku ini.
  2. Perhatian penuh. Anda akan belajar untuk mematahkan pola Anda yang sudah diperbaiki. Anda dapat dengan mudah mulai berpikir secara berbeda, merasakan dan melakukan.
  3. Fisioterapi. Kelelahan pada CFS seringkali lebih buruk selama latihan intensif. Namun penting untuk terus bergerak; jika tidak, kesehatan Anda semakin memburuk. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu Anda untuk terus bergerak dengan bijak.
  4. Pekerjaan yang berhubungan dengan terapi. Terapis okupasi dapat membantu Anda menemukan keseimbangan yang tepat antara istirahat dan aktivitas. Jika gagal menemukan keseimbangan ini, bagi sebagian orang dengan CFS dimungkinkan untuk membangun kembali kegiatan sehari-hari.

Mengatasi sindrom kelelahan kronis (CFS)

Apa pun perawatan yang Anda pilih, Anda harus belajar mengatasi kelelahan kronis. Semakin baik Anda mengatasi kelelahan, semakin sedikit stres yang Anda miliki. Dan itu lagi meningkatkan kemungkinan pemulihan.
Beberapa saran:
  1. Bicaralah dengan orang lain tentang kelelahan. Ingin orang-orang di sekitar Anda tidak melihat keletihan Anda, mencari dukungan dari teman sebaya.
  2. Pergi pada waktu yang tetap ke tempat tidur dan bangun pada waktu yang tetap.
  3. Belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda. Misalnya dengan rutin melakukan 'pemindaian tubuh'. Itu adalah latihan di mana Anda menaruh perhatian pada tubuh Anda.
Penting bahwa Anda mencari keseimbangan yang baik antara istirahat dan olahraga. apa yang harus kamu cari?
  1. Cobalah untuk mengatur hari Anda sehingga Anda tidak jernih semakin lelah di siang hari.
  2. Cobalah untuk memfokuskan hari-hari Anda agar tidak ada lagi perbedaan besar antara hari-hari baik dan buruk.
  3. Cobalah mengatur hari Anda sehingga Anda tidak perlu tidur di siang hari.
  4. Jangan terlalu lama dengan hal-hal yang Anda lelah. Cobalah untuk beroperasi sedemikian rupa sehingga Anda dipulihkan dalam waktu setengah jam hingga tiga perempat.
  5. Cobalah untuk mengatur hari Anda sehingga Anda juga menyimpan energi untuk situasi yang tidak terduga.
Tidak mudah untuk mencapai hal-hal ini. Karena itu Anda harus melakukan jauh lebih sedikit daripada biasanya. Namun itu penting. Ini memberi Anda posisi awal yang baik. Anda harus mengatasi ritme ini sekali, Anda dapat mencoba memperkuat kondisi Anda.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Apa Penyebab, Gejala Dan Pengobatan Sindrom Kelelahan Kronis (CFS)?"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel