Sakit lutut - Gejala, penyebab, dan cara mengobati

Pengertian sakit lutut

Nyeri lutut adalah keluhan umum yang menyerang orang-orang dari segala usia. Nyeri lutut mungkin merupakan akibat dari cedera, seperti ligamen yang pecah atau tulang rawan yang robek. Kondisi medis - termasuk radang sendi, gout dan infeksi - juga dapat menyebabkan nyeri lutut.

Sakit lutut - Gejala, penyebab, dan cara mengobati

Banyak jenis nyeri lutut ringan berespons baik terhadap tindakan perawatan diri. Terapi fisik dan kawat gigi lutut juga dapat membantu meredakan nyeri lutut. Namun dalam beberapa kasus, lutut Anda mungkin memerlukan perbaikan bedah.

Gejala sakit lutut

Lokasi dan tingkat keparahan nyeri lutut dapat bervariasi, tergantung pada penyebab masalahnya. Tanda dan gejala yang terkadang menyertai nyeri lutut meliputi:
  • Pembengkakan dan kekakuan
  • Kemerahan dan kehangatan saat disentuh
  • Kelemahan atau ketidakstabilan
  • Popping atau suara berderak
  • Ketidakmampuan untuk meluruskan lutut sepenuhnya

Kapan harus ke dokter?

Hubungi dokter Anda jika Anda:
  • Tidak dapat menahan berat pada lutut Anda atau merasa seolah-olah lutut Anda tidak stabil (mengeluarkan)
  • Telah ditandai pembengkakan lutut
  • Tidak dapat sepenuhnya memperpanjang atau melenturkan lutut Anda
  • Lihat deformitas yang jelas di kaki atau lutut Anda
  • Demam, selain kemerahan, nyeri, dan bengkak di lutut
  • Memiliki sakit lutut parah yang berhubungan dengan cedera

Penyebab sakit lutut

Nyeri lutut dapat disebabkan oleh cedera, masalah mekanis, jenis radang sendi dan masalah lainnya.

Cedera

Cidera lutut dapat memengaruhi salah satu ligamen, tendon atau kantung berisi cairan (bursae) yang mengelilingi sendi lutut Anda serta tulang, tulang rawan, dan ligamen yang membentuk sendi itu sendiri. Beberapa cedera lutut yang lebih umum termasuk:
  • Cedera ACL. Cedera ACL adalah robekan anterior cruciate ligament (ACL) - salah satu dari empat ligamen yang menghubungkan tulang kering Anda ke tulang paha Anda. Cedera ACL sangat umum terjadi pada orang yang bermain bola basket, sepak bola, atau olahraga lain yang membutuhkan perubahan arah secara tiba-tiba.
  • Patah tulang. Tulang lutut, termasuk tempurung lutut (patella), dapat patah selama tabrakan atau jatuh kendaraan bermotor. Orang yang tulangnya telah dilemahkan oleh osteoporosis kadang-kadang dapat mempertahankan patah lutut hanya dengan salah melangkah.
  • Robek meniskus. Meniskus terbentuk dari tulang rawan yang keras dan kenyal dan bertindak sebagai penyerap goncangan antara tulang kering dan tulang paha Anda. Ini bisa robek jika Anda tiba-tiba memutar lutut sambil menahan beban.
  • Bursitis lutut. Beberapa cedera lutut menyebabkan peradangan di bursae, kantung kecil cairan yang melindungi bagian luar sendi lutut Anda sehingga tendon dan ligamen meluncur dengan lancar di atas sendi.
  • Tendinitis patela. Tendinitis adalah iritasi dan peradangan pada satu tendon atau lebih - jaringan tebal dan berserat yang menempel otot pada tulang. Pelari, pemain ski, pengendara sepeda, dan mereka yang terlibat dalam olahraga dan aktivitas melompat dapat mengembangkan peradangan pada tendon patela, yang menghubungkan otot paha depan di bagian depan paha ke tulang kering.

Masalah mekanis

Beberapa contoh masalah mekanis yang dapat menyebabkan nyeri lutut termasuk:
  • Tubuh longgar. Kadang-kadang cedera atau degenerasi tulang atau tulang rawan dapat menyebabkan potongan tulang atau tulang rawan pecah dan melayang di ruang sendi. Ini mungkin tidak menimbulkan masalah kecuali tubuh yang longgar mengganggu gerakan sendi lutut, dalam hal ini efeknya seperti pensil yang tersangkut di engsel pintu.
  • Iliotibial band syndrome. Ini terjadi ketika pita jaringan keras yang memanjang dari luar pinggul Anda ke luar lutut Anda (pita iliotibial) menjadi sangat ketat sehingga menggesek bagian luar tulang paha Anda. Pelari jarak jauh dan pengendara sepeda sangat rentan terhadap sindrom iliotibial band.
  • Tempurung lutut terkilir. Ini terjadi ketika tulang segitiga (patela) yang menutupi bagian depan lutut Anda terlepas dari tempatnya, biasanya ke bagian luar lutut Anda. Dalam beberapa kasus, tempurung lutut mungkin tetap terlantar dan Anda akan dapat melihat dislokasi.
  • Nyeri pinggul atau kaki. Jika Anda memiliki sakit pinggul atau kaki, Anda dapat mengubah cara Anda berjalan untuk melepaskan sendi yang menyakitkan ini. Tetapi gaya berjalan yang diubah ini dapat membuat lebih banyak tekanan pada sendi lutut Anda. Dalam beberapa kasus, masalah di pinggul atau kaki dapat menyebabkan nyeri lutut.

Jenis radang sendi

Ada lebih dari 100 jenis arthritis yang berbeda. Varietas yang paling mungkin mempengaruhi lutut termasuk:
  • Osteoartritis. Kadang-kadang disebut artritis degeneratif, osteoartritis adalah jenis artritis yang paling umum. Ini adalah kondisi keausan yang terjadi ketika tulang rawan di lutut Anda memburuk dengan penggunaan dan usia.
  • Radang sendi. Bentuk radang sendi yang paling melemahkan, rheumatoid arthritis adalah kondisi autoimun yang dapat mempengaruhi hampir semua sendi di tubuh Anda, termasuk lutut Anda. Meskipun rheumatoid arthritis adalah penyakit kronis, ia cenderung bervariasi dalam tingkat keparahan dan bahkan mungkin datang dan pergi.
  • Encok. Jenis arthritis ini terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di sendi. Sementara gout paling umum mempengaruhi jempol kaki, itu juga dapat terjadi di lutut.
  • Pseudogout. Sering disalahartikan sebagai gout, pseudogout disebabkan oleh kristal yang mengandung kalsium yang berkembang dalam cairan sendi. Lutut adalah sendi yang paling sering terkena pseudogout.
  • Artritis septik. Terkadang sendi lutut Anda bisa terinfeksi, menyebabkan pembengkakan, rasa sakit dan kemerahan. Arthritis septik sering terjadi dengan demam, dan biasanya tidak ada trauma sebelum timbulnya rasa sakit. Artritis septik dapat dengan cepat menyebabkan kerusakan yang luas pada tulang rawan lutut. Jika Anda mengalami nyeri lutut dengan gejala-gejala ini, segera temui dokter Anda.

Masalah lainnya

Sindrom nyeri patellofemoral adalah istilah umum yang merujuk pada nyeri yang timbul antara tempurung lutut (patella) dan tulang paha yang mendasari (femur). Ini biasa terjadi pada atlet; pada orang dewasa muda, terutama mereka yang memiliki sedikit kesalahan pada tempurung lutut; dan pada orang dewasa yang lebih tua, yang biasanya mengembangkan kondisi sebagai akibat artritis dari tempurung lutut.

Faktor risiko sakit lutut

Sejumlah faktor dapat meningkatkan risiko Anda mengalami masalah lutut, termasuk:
  • Kelebihan berat. Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan stres pada sendi lutut Anda, bahkan selama aktivitas biasa seperti berjalan atau naik turun tangga. Ini juga menempatkan Anda pada peningkatan risiko osteoartritis dengan mempercepat kerusakan tulang rawan sendi.
  • Kurangnya fleksibilitas atau kekuatan otot. Kurangnya kekuatan dan fleksibilitas dapat meningkatkan risiko cedera lutut. Otot yang kuat membantu menstabilkan dan melindungi persendian Anda, dan kelenturan otot dapat membantu Anda mencapai berbagai gerakan.
  • Olahraga atau pekerjaan tertentu. Beberapa olahraga memberi tekanan lebih besar pada lutut Anda daripada yang lain. Ski Alpine dengan sepatu bot ski yang kaku dan berpotensi jatuh, lompatan dan pivot bola basket, dan pukulan lutut yang berulang-ulang Anda lakukan ketika Anda berlari atau joging semua meningkatkan risiko cedera lutut. Pekerjaan yang membutuhkan tekanan berulang pada lutut seperti konstruksi atau bertani juga dapat meningkatkan risiko Anda.
  • Cidera sebelumnya. Memiliki cedera lutut sebelumnya membuatnya lebih mungkin bahwa Anda akan melukai lutut Anda lagi.

Komplikasi sakit lutut

Tidak semua nyeri lutut serius. Tetapi beberapa cedera lutut dan kondisi medis, seperti osteoarthritis, dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit, kerusakan sendi dan kecacatan jika tidak ditangani. Dan mengalami cedera lutut - bahkan yang kecil - membuatnya lebih mungkin bahwa Anda akan memiliki cedera yang sama di masa depan.

Pencegahan sakit lutut

Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah nyeri lutut, saran-saran berikut dapat membantu mencegah cedera dan kerusakan sendi:
  • Jauhkan pound ekstra. Pertahankan berat badan yang sehat; itu adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk lutut Anda. Setiap pon tambahan menambah ketegangan pada persendian Anda, meningkatkan risiko cedera dan osteoartritis.
  • Bugar untuk bermain olahraga Anda. Untuk mempersiapkan otot Anda untuk tuntutan partisipasi olahraga, luangkan waktu untuk pengkondisian. Bekerja dengan pelatih atau pelatih untuk memastikan bahwa teknik dan gerakan Anda adalah yang terbaik yang bisa mereka lakukan.
  • Berlatih dengan sempurna. Pastikan teknik dan pola gerakan yang Anda gunakan dalam olahraga atau aktivitas Anda sebaik mungkin. Pelajaran dari seorang profesional bisa sangat membantu.
  • Kuat, tetap fleksibel. Karena otot yang lemah adalah penyebab utama cedera lutut, Anda akan mendapat manfaat dari membangun paha depan dan paha belakang, yang menopang lutut Anda. Latihan keseimbangan dan stabilitas membantu otot-otot di sekitar lutut Anda bekerja bersama dengan lebih efektif. Dan karena otot yang tegang juga dapat menyebabkan cedera, peregangan penting. Cobalah untuk memasukkan latihan fleksibilitas dalam latihan Anda.
  • Jadilah cerdas tentang olahraga. Jika Anda menderita osteoartritis, nyeri lutut kronis, atau cedera berulang, Anda mungkin perlu mengubah cara berolahraga. Pertimbangkan beralih ke berenang, aerobik air, atau kegiatan berdampak rendah lainnya - setidaknya selama beberapa hari seminggu. Kadang-kadang dengan membatasi kegiatan berdampak tinggi akan memberikan bantuan.

Diagnosa sakit lutut

Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda kemungkinan akan:
  • Periksa lutut Anda apakah ada pembengkakan, nyeri, nyeri tekan, kehangatan, dan memar yang terlihat
  • Periksa untuk melihat seberapa jauh Anda bisa menggerakkan kaki bagian bawah ke arah yang berbeda
  • Dorong atau tarik sendi untuk mengevaluasi integritas struktur di lutut Anda

Tes pencitraan

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan tes seperti:
  • Sinar-X. Dokter Anda mungkin pertama-tama merekomendasikan melakukan X-ray, yang dapat membantu mendeteksi patah tulang dan penyakit sendi degeneratif.
  • Pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT). Pemindai CT menggabungkan sinar-X yang diambil dari berbagai sudut, untuk membuat gambar penampang bagian dalam tubuh Anda. CT scan dapat membantu mendiagnosis masalah tulang dan fraktur halus. Jenis khusus CT scan dapat secara akurat mengidentifikasi gout bahkan ketika sendi tidak meradang.
  • Ultrasonografi. Teknologi ini menggunakan gelombang suara untuk menghasilkan gambar real-time dari struktur jaringan lunak di dalam dan sekitar lutut Anda. Dokter Anda mungkin ingin menggerakkan lutut Anda ke posisi yang berbeda selama USG untuk memeriksa masalah tertentu.
  • Magnetic resonance imaging (MRI). MRI menggunakan gelombang radio dan magnet yang kuat untuk membuat gambar 3D dari bagian dalam lutut Anda. Tes ini sangat berguna dalam mengungkap cedera pada jaringan lunak seperti ligamen, tendon, tulang rawan, dan otot.

Tes laboratorium

Jika dokter Anda mencurigai adanya infeksi atau peradangan, Anda kemungkinan akan melakukan tes darah dan kadang-kadang prosedur yang disebut arthrocentesis, di mana sejumlah kecil cairan dikeluarkan dari dalam sendi lutut Anda dengan jarum dan dikirim ke laboratorium untuk dianalisis.

Pengobatan sakit lutut

Perawatan akan bervariasi, tergantung pada apa yang sebenarnya menyebabkan nyeri lutut Anda.

Obat-obatan

Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu meringankan rasa sakit dan untuk mengobati kondisi yang mendasarinya, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat.

Terapi

Memperkuat otot di sekitar lutut Anda akan membuatnya lebih stabil. Dokter Anda dapat merekomendasikan terapi fisik atau berbagai jenis latihan penguatan berdasarkan kondisi spesifik yang menyebabkan rasa sakit Anda.

Jika Anda aktif secara fisik atau berlatih olahraga, Anda mungkin perlu latihan untuk memperbaiki pola gerakan yang mungkin mempengaruhi lutut Anda dan membangun teknik yang baik selama olahraga atau aktivitas Anda. Latihan untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda juga penting.

Penyangga lengkung, kadang-kadang dengan irisan di satu sisi tumit, dapat membantu mengalihkan tekanan dari sisi lutut yang paling terkena osteoarthritis. Dalam kondisi tertentu, berbagai jenis kawat gigi dapat digunakan untuk membantu melindungi dan mendukung sendi lutut.

Suntikan

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan menyuntikkan obat-obatan atau zat lain langsung ke dalam sendi Anda. Contohnya termasuk:
  • Kortikosteroid. Suntikan obat kortikosteroid ke dalam sendi lutut Anda dapat membantu mengurangi gejala radang sendi dan memberikan penghilang rasa sakit yang dapat berlangsung beberapa bulan. Suntikan ini tidak efektif dalam semua kasus.
  • Asam hialuronat. Cairan kental, mirip dengan cairan yang secara alami melumasi sendi, asam hialuronat dapat disuntikkan ke lutut Anda untuk meningkatkan mobilitas dan mengurangi rasa sakit. Meskipun hasil studi telah dicampur tentang efektivitas perawatan ini, bantuan dari satu atau serangkaian suntikan dapat bertahan selama enam bulan.
  • Plasma yang kaya trombosit (PRP). PRP mengandung konsentrasi berbagai faktor pertumbuhan yang muncul untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan penyembuhan. Jenis suntikan ini cenderung bekerja lebih baik pada orang yang sakit lutut disebabkan oleh robekan tendon, keseleo atau cedera.

Operasi

Jika Anda memiliki cedera yang mungkin memerlukan pembedahan, biasanya tidak perlu segera dioperasi. Sebelum membuat keputusan, pertimbangkan pro dan kontra dari rehabilitasi nonsurgical dan rekonstruksi bedah sehubungan dengan apa yang paling penting bagi Anda. Jika Anda memilih untuk menjalani operasi, opsi Anda mungkin termasuk:
  • Operasi artroskopi. Tergantung pada cedera Anda, dokter Anda mungkin dapat memeriksa dan memperbaiki kerusakan sendi Anda menggunakan kamera serat optik dan alat panjang dan sempit dimasukkan melalui hanya beberapa sayatan kecil di sekitar lutut Anda. Arthroscopy dapat digunakan untuk menghilangkan tubuh yang lepas dari sendi lutut Anda, menghapus atau memperbaiki tulang rawan yang rusak (terutama jika itu menyebabkan lutut Anda terkunci), dan merekonstruksi ligamen yang sobek.
  • Operasi penggantian lutut parsial. Dalam prosedur ini, dokter bedah Anda hanya mengganti bagian lutut yang paling rusak dengan bagian yang terbuat dari logam dan plastik. Operasi biasanya dapat dilakukan melalui sayatan kecil, sehingga Anda cenderung sembuh lebih cepat daripada Anda dengan operasi untuk mengganti seluruh lutut Anda.
  • Penggantian lutut total. Dalam prosedur ini, dokter bedah Anda memotong tulang dan tulang rawan yang rusak dari tulang paha, tulang kering, dan tempurung lutut Anda, dan menggantinya dengan sambungan artifisial yang terbuat dari campuran logam, plastik bermutu tinggi, dan polimer.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Obat-obatan yang dijual bebas - seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, yang lain) dan naproxen sodium (Aleve) - dapat membantu meredakan nyeri lutut. Beberapa orang merasa lega dengan menggosok lutut yang terkena dengan krim yang mengandung zat mati rasa, seperti lidocaine, atau capsaicin, zat yang membuat cabai pedas.

Tindakan perawatan diri untuk cedera lutut termasuk:
  • Beristirahat. Beristirahatlah dari aktivitas normal Anda untuk mengurangi ketegangan yang berulang pada lutut Anda, berikan waktu cedera untuk pulih dan bantu mencegah kerusakan lebih lanjut. Satu atau dua hari istirahat mungkin yang Anda butuhkan untuk cedera ringan. Kerusakan yang lebih parah kemungkinan membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama.
  • Es. Es mengurangi rasa sakit dan peradangan. Satu tas kacang polong beku bekerja dengan baik karena menutupi seluruh lutut Anda. Anda juga dapat menggunakan kompres es yang dibungkus dengan handuk tipis untuk melindungi kulit Anda. Walaupun terapi es pada umumnya aman dan efektif, jangan gunakan es lebih dari 20 menit setiap kali karena risiko kerusakan pada saraf dan kulit Anda.
  • Panas. Anda mungkin mengalami penghilang rasa sakit sementara dengan menerapkan paket panas atau botol air panas ke daerah yang menyakitkan di lutut Anda.
  • Kompresi. Ini membantu mencegah penumpukan cairan pada jaringan yang rusak dan menjaga keselarasan dan stabilitas lutut. Cari perban kompresi yang ringan, bernapas, dan berperekat. Seharusnya cukup kencang untuk menopang lutut Anda tanpa mengganggu sirkulasi.
  • Ketinggian. Untuk membantu mengurangi pembengkakan, coba letakkan kaki Anda yang terluka di bantal atau duduk di kursi malas.

Obat alternatif

  • Glukosamin dan kondroitin. Hasil studi telah dicampur tentang efektivitas suplemen ini untuk menghilangkan rasa sakit osteoarthritis.
  • Akupunktur. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu meringankan nyeri lutut yang disebabkan oleh osteoartritis. Akupunktur melibatkan penempatan jarum setipis rambut ke kulit Anda di tempat-tempat tertentu di tubuh Anda.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Sakit lutut - Gejala, penyebab, dan cara mengobati"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel