10 Makanan yang Harus Dihindari Jika Asam Lambung Naik

10 Makanan yang harus dihindari jika asam lambung naik -Asam lambung meningkat dengan berbagai penyebab.  Dengan begitu anda harus memperhatikan asupan makanan yang merupakan unsur penting untuk mengatasi asam lambung naik. Kalau anda sakit asam lambung, ada sebagian makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari atau dikurangi, sebagai berikut:

10 Makanan yang Harus Dihindari Jika Asam Lambung Naik

1. Coklat

Coklat merupakan salah satu makanan untuk asam lambung yang sepatutnya dihindari. Ini sebab coklat bisa memicu kenaikan asam lambung dengan menyebabkan otot sfingter melemas karena mengandung kafein dan stimulus lainnya ialah theobromine. Tak cuma itu, cokelat malahan mengandung lemak tinggi.

2. Soda

Kecuali membuat perut kenyang, soda dan minuman berkarbonasi bisa memicu asam lambung naik. Bahkan soda yang juga mengandung kafein dapat membuat situasi asam di lambung semakin buruk. Nah, itulah sebabnya, soda yaitu salah satu makanan untuk asam lambung yang harus dihindari jikalau Anda tak berharap mengalami mual, panas lambung, dan mulas.

3. Makanan yang digoreng

Makanan untuk asam lambung lainnya yang wajib dihindari yaitu gorengan. Ya, makanan yang digoreng dikenal juga bisa memicu refluks. Makanan ini dihubungkan dengan panas lambung. Gejala yang mungkin dialami penderita yaitu nyeri dada. Selain itu, makanan yang digoreng juga diketahui sebagai pemicu kolesterol.

4. Alkohol

Sama hal dengan minuman bersoda, bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat berkontribusi menyebabkan refluks. Alkohol dipercaya dapat merelaksasi katup di bawah esofagus (menyatu dengan lambung) yang dapat menyebabkan refluks.

5. Susu berlemak tinggi

Pada dasarnya, semua makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan refluk. Bagus susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Jadi, jikalau Anda penggemar keju dan mentega, tetapi sakit asam lambung, sebaiknya hindari mengkonsumsi kedua macam makanan hal yang demikian. Agar lebih aman konsumsi produk olahan susu dengan versi yang rendah lemak.

6. Daging tinggi lemak

Apabila Anda mempunyai GERD, Anda wajib menghindari makanan daging tinggi lemak. Daging tinggi lemak membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh sehingga bisa meningkatkan produksi asam berlebihan. Alternatif yang bisa Anda lakukan ialah membuang lemak dari daging, dan makanlah daging cuma seminggu sekali.

7. Kafein

Anda sudah membaca di atas bahwa kafein bisa meningkatkan refluks. Kafein tak cuma ditemukan pada kopi, tetapi juga pada teh. Tapi, Anda dapat mengkonsumsi teh herbal seperti chamomile karena teh herbal biasanya tak mengandung kafein.

8. Tomat

Jikalau lambung Anda bermasalah, sebaiknya Anda menghindari tomat. Buah ini mengandung sitrat dan asam malat yang bisa meningkatkan asam di lambung. Saat Anda mengonsumsi terlalu banyak tomat, asam tersebut dapat mengalir ke kerongkongan. Tidak ada alternatif lain, karena ketika Anda menyampaikan tomat dengan metode memanggangnya bahkan, ini tak mengurangi asam hal yang demikian.

9. Buah citrus

Jeruk, lemon, jeruk nipis, serta jeruk bali yaitu buah-buah yang termasuk dalam citrus. Menurut penelitian yang dimuat dalam Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, bahwa mengendalikan asupan makanan asam bisa meredakan gejala refluks pengaruh asam yang naik hingga tenggorokan, seperti batuk dan bunyi serak.

10. Bawang bombai

Menurut Oklahoma Foundation for Digestive Research, orang yang mempunyai penyakit GERD dan makan bawang bombay mengalami penurunan pH lambung dalam waktu pesat. Semakin rendah pH, asam pun akan kian tinggi. ini juga bisa menyebabkan sendawa dan mual.

Sekian artikel perihal 10 Makanan yang harus dihindari jika asam lambung naik , semoga berguna....

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel